resepi diet sihat

11.53am

Assalamualaikum...

Lama tak update kat sini...kali ni nak tunjukkan skill memasak..hahaha...jangan ingat orang herbalife ni asek shake je..masak pon pakar na...

gaya memasak! sape cakap perempuan cantik tak pandai masak..hehee..

Ni masakan yg basically iols amik time LUNCH or untuk SNACKING sebelum nak shake..tu la cakap, nak diet ni tak susah pon..rasa kenyang je..serious!! 

Nama masakan ni rasanya SAYUR GORENG kot..nama resepi pon tak taw..ala, mak-mak kita selalu buat cuma iols je rajin buat ni..hehee..

> 1 - salad - less calorie (of kozes la)

> 2 - beans - bole beli kat tesco..

> 3 - ntah nk bagi taw nama sayur ni..tapi cam baby kpd sawi ja..(tak taw nama saintifik dia)

> 4 - carrot - baik untuk sistem limfa dan perut

> 5 - ayam - potong kecik dan rebus sebelum masuk dalam sayur nih..

> 6 - broccoli - anti cancer dan repair cells

> 7 - mixed veges - saja untuk menceriakan suasana sayuran iols

> 8 - hot dog 

> 9 - kubis ungu atau Brassica oleracea (nama saintifik tu) - untuk mencegah cancer dan anti oksidan (awet muda la apa lgi) 

> 10 - siap >>> ape nak buat??? basuh suma sayur tu..then potong suma..then goreng la..masuk la sikit gula dan garam..jangan over plak..nak sihat kena kurang suma tu..

TAPI..yang iols buat ni baru beberapa jenis sayur ja..yang ada dalam setiap SHAKE HERBALIFE tu ada 33 jenis sayur..lagi hebat kan..tak perlu nak basuh, potong, goreng ke rebus..juz SHAKE je..

>> Ni la menu lunch iols di ofis..hehe..ikan keli tu tambahan ja..untuk sumber protein..so, senang je nak makan benda sihat...tak de masa???

Cane nak tolong ek?? tolong la diri seniri..suma orang ada 24 jam kan..use it wisely...cari alternatif and solution..

Ni resepi kedua untuk SNACKING yang best..hehe...nama resepi ni 'sup cendawan sayur cik syitaherbalife'..hehe...nak jugak letak nama seniri..

> 1 - sup campbell - dalam tin yg pekat tu..

> 2 - rebus sayuran - balance sayuran yang buat kt resepi atas tu bole ja guna..tapi iols amik sikit ja..untuk sepinggan ja kan..then toskan sayur tu..

> 3 - tada! sup da siap...cne tu??? masuk kan sup campbell tu dalam periuk or whatever then add some water..if nak cair, tambah banyak air lagi..tapi tak perlu tambah perasa dah taw..ni pon da cukup rasa..

> 4 - siap!!! then campur je la bila nak makan..sedap!!!

>>> sedikit tips adalah..x perlu rebus terlalu lama atau goreng lama sangat..nanti jadi layu dan da kurang vitamins dia..

>> bole review apa sebenarnya dalam setiap SHAKE HERBALIFE tu..bila da selalu shake..ini la side effect dia..

im your personal wellness coach...

dont hesitate to contact me via fb:cik siti marysitah , also tweet me: @cik_syitah

hotline:017-5016697..

kerap ke tandas

1.38pm

Assalamualaikum...

HAVE YOU HAD YOUR SHAKE TODAY??? im done..dengan mummy daddy skali shake kt umah..

so pagi-pagi tak kecoh la " NAK BREAKFAST APA YE?"..

sebab dah ada solution, tak sampai seminit ja da siap..penuh dengan nutrisi..sebelum iols kenal HERBALIFE pon memang ada cari breakfast apa yg bagus d pagi hari..iols da berleter dgan panjang lebar dalam entry BREAKFAST before dis..

picture musti yg menyelerakan..dengan buah strawberi yg menggiurkan tu...uihhhhh

so, hari ni nak share pasal persoalan yg dilontarkan oleh champ dan new prospect kepada coach cici..iaitu 

"AWAT CHEK KERAP P TOILET?????"

cummeell nya!!

hehehe..itu soalan cliché daripada suma champ yang amik product HERBALIFE..

nindia nak habaq maiiii (teruih penang essence)..  

1 - MEMANG KENA MINUM BANYAK AIR

> even uols tak consume herbalife but, still sebagai manusia biasa yg hidup di earth ni..memang kena minum banyak air..p tanya doktor mana-mana pon..memang kena minum banyak air sebagai lumrah hidup d dunia..

if tak minum banyak air..badan bole ter-hidrat, kulit kering, penyakit pon banyak (tak mo mengulas la, sebab itu memang cikgu skolah rendah dok jerit dlm kelas, soh balik p minum banyak air)

> tapi harus di ingat, AIR KOSONG ye..bukan air serap (sirap), bandung ais, teh ais (yummy!) dan kawan-kawannya yang lain..reason?? kita nak air kosong supaya dapat bagi energy suma kat badan, bukan minum air yg banyak kandungan gula..reti??

minum air kosong okay...MESSI pon minum air kosong dgn botol HERBALIFE lagi...duta la katakan..botol tu cantik!teringin!

2 - NAK FLUSH SEGALA KOTORAN

> penah dengar satu sharing..nak cuci pinggan kalu guna axion ja, without air, pinggan tu bersih tak?? jawab dia - tak bersih la kan..

sama jugak macam badan kita..kita makan setiap hari (makan macam-macam la kan)..so, musti la badan nak detox suma benda-benda yang tak diperlukan..so, air la yang akan mem-flush-kan (abes bahasa aku) kotoran dalam badan tu..

> bila tak minum banyak air memang la kotoran tu sedia ada dlm badan dan berkepuk-kepuk.

3 - TENGOK WARNA URIN ANDA

> bila jumpa new prospect ke champ yang mengaku JARANG MINUM AIR KOSONG..sure urin (tak taw?p google seniri) warna keemasan gitu...kalu bole tukar dan ada harga keemasan tu tak pe gak..

> ini menunjukkan yang memang anda tak minum air kosong..dan mempengaruhi warna urin..

ni ada sikit info pasal warna urin uols..

>> kuning gelap - dehidrasi (maksudnye tak cukup air)

>> chocolate - banyak amik ubat dan ada masalah dengan hati

>> keruh - saluran urin kotor

>> merah-merah delima (gitu) - jangkitan kidney

>> kuning pucat or puteh jernih asli suci - tak de masalah, suma benda jahat da detox...

> refer chart nih..then gi tengok kt toilet..anda warna ape???

4 - LOST WEIGHT BILA KE TANDAS

>> coach iols cakap, setiap kali g toilet dan membuang air kecil tu, 500GM berat badan kita dapat diturun kan...so??? itu pon tak nak ke???

>> kita detox benda tak baik dalam badan dan replace dengan yang baru..dengan pemakanan seimbang..

kan pemakanan yang halal lagi baik tu memang disukai dalam Islam..

>> new testi daripada iols..DIET DENGAN BETOL TANPA RASA LAPAR DENGAN HERBALIFE, THEN LOST 1KG DALAM MASA 4 HARI...

> alhamdulilah...senang ja nak lost weight..bukan susahhhhh ponn...

dont hesitate to contact me via fb: cik siti marsyitah also tweet me:@ cik_syitah

hotline:017-5016697