sharing an experience: resepi diet sihat

11.53am

Assalamualaikum...

Lama tak update kat sini...kali ni nak tunjukkan skill memasak..hahaha...jangan ingat orang herbalife ni asek shake je..masak pon pakar na...

gaya memasak! sape cakap perempuan cantik tak pandai masak..hehee..

Ni masakan yg basically iols amik time LUNCH or untuk SNACKING sebelum nak shake..tu la cakap, nak diet ni tak susah pon..rasa kenyang je..serious!!

Nama masakan ni rasanya SAYUR GORENG kot..nama resepi pon tak taw..ala, mak-mak kita selalu buat cuma iols je rajin buat ni..hehee..

> 1 - salad - less calorie (of kozes la)

> 2 - beans - bole beli kat tesco..

> 3 - ntah nk bagi taw nama sayur ni..tapi cam baby kpd sawi ja..(tak taw nama saintifik dia)

> 4 - carrot - baik untuk sistem limfa dan perut

> 5 - ayam - potong kecik dan rebus sebelum masuk dalam sayur nih..

> 6 - broccoli - anti cancer dan repair cells

> 7 - mixed veges - saja untuk menceriakan suasana sayuran iols

> 8 - hot dog

> 9 - kubis ungu atau Brassica oleracea (nama saintifik tu) - untuk mencegah cancer dan anti oksidan (awet muda la apa lgi)

> 10 - siap >>> ape nak buat??? basuh suma sayur tu..then potong suma..then goreng la..masuk la sikit gula dan garam..jangan over plak..nak sihat kena kurang suma tu..

TAPI..yang iols buat ni baru beberapa jenis sayur ja..yang ada dalam setiap SHAKE HERBALIFE tu ada 33 jenis sayur..lagi hebat kan..tak perlu nak basuh, potong, goreng ke rebus..juz SHAKE je..

>> Ni la menu lunch iols di ofis..hehe..ikan keli tu tambahan ja..untuk sumber protein..so, senang je nak makan benda sihat...tak de masa???

Cane nak tolong ek?? tolong la diri seniri..suma orang ada 24 jam kan..use it wisely...cari alternatif and solution..

Ni resepi kedua untuk SNACKING yang best..hehe...nama resepi ni 'sup cendawan sayur cik syitaherbalife'..hehe...nak jugak letak nama seniri..

> 1 - sup campbell - dalam tin yg pekat tu..

> 2 - rebus sayuran - balance sayuran yang buat kt resepi atas tu bole ja guna..tapi iols amik sikit ja..untuk sepinggan ja kan..then toskan sayur tu..

> 3 - tada! sup da siap...cne tu??? masuk kan sup campbell tu dalam periuk or whatever then add some water..if nak cair, tambah banyak air lagi..tapi tak perlu tambah perasa dah taw..ni pon da cukup rasa..

> 4 - siap!!! then campur je la bila nak makan..sedap!!!

>>> sedikit tips adalah..x perlu rebus terlalu lama atau goreng lama sangat..nanti jadi layu dan da kurang vitamins dia..